Skip to content

การเลี้ยงลูกฟุตบอลด้วยวิธีการต่างๆที่ได้ผลดีที่สุด

 

 

การเลี้ยงลูกฟุตบอลที่มีประสิทธิ์ภาพควรทำอย่างไร โดยจะเริ่มจากการเลี้ยงบอลด้วยเท้าด้านนอกและเท้าด้านใน ซึ่งเป็นทักษะที่ควรฝึกคู่กับการเดาะบอล เพราะการฝึกแบบนี้นั้นจะเป็นการสัมผัสลูกฟุตบอลเพื่อการเลี้ยงบอลให้ชินกับเท้า ซึ่งไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาชื่อดังอย่าง โรนัลโด้, เมสซี่ ต่างก็เคยฝึกหัดแบบนี้มาแล้วทั้งนั้น ซึ่งถือเป็นพื้นฐานที่ต้องฝึกทุกวัน และเพิ่มความเร็วไปเรื่อยๆ จนคล่องตัวและเป็นธรรมชาติ

ดังนั้นมาดูการฝึกซ้อมเล่นลูกบอลด้วยศรีษะกันบ้างดีกว่า

1. การกระโดดโหม่งต้องหัดกระโดดขึ้นทั้งเท้าเดียวและสองเท้าเพื่อหาจังหวะโหม่งที่ดี
2. กำมือหลวมๆ กางแขนเสมอไหล่ เพื่อช่วยการทรงตัว SBOBET เวลาโหม่งให้ดึงมือเข้าหาตัวเสมอ เพื่อช่วยเพิ่มกำลังและป้องกันการปะทะกันกับฝ่ายตรงข้าม

3.และในขณะโหม่งต้องจำไว้เสมอว่า ต้องลืมตา เกร็งคอ และพับเอว ยกแขนขึ้น การเปลี่ยนทิศทางให้ไปตามทิศทางต่างๆ ใช้แรงส่งจากสะโพกช่วย ถ้าเป็นระดับหน้าอก ก็ก้มคางลดลงเล็กน้อยถ้าต้องการให้ลูกลงสู่พื้นให้กดคางชิดอก พร้อมกับหดตัวแบบถอยทั้งตัว แบบนี้จะเป็นท่าที่ถูกต้อง

4. ควรที่จะมองงลูกบอลตลอดเวลา ไม่ควรหลับตาจะทำให้มองไม่เห็นลูกบอล เป็นพื้นฐานในการชินกับบอล เพื่อที่จะได้ไม่กลัวลูกบอลเวลาอยู่ในสนาม

5. ถ้าหากว่าต้องการให้ลูกไปทางขวาหรือทางซ้าย ขณะที่หน้าผากถูกลูกทำได้ด้วยการให้เอี้ยวคอและหันหน้าไปทางนั้น โดยการใช้เอวและ การโยกตัวจะช่วยในการโหม่งได้ดียิ่งขึ้น


Comments are Closed on this Post

สมัคร sbobet

Categories