Skip to content

กติกา กีฬา ว่ายน้ำ

SBOBET

กีฬา

กติกากีฬาว่ายน้ำ

กติกา กีฬา ว่ายน้ำ จะกำหนดเสียก่อนว่า การแข่งขันแบบนี้จะว่ายด้วยท่าอะไร และมีระยะทางเท่าใด ซึ่งผู้เข้าแข่งขันก็จะต้องว่ายตามที่กำหนดไว้ ใครเข้าเส้นชัยได้เป็นคนแรกจะเป็นผู้ชนะ เช่น การแข่งขันฟรีสไตล์ 100 เมตร ผู้เข้าแข่งขันจะต้องว่ายด้วยท่า ฟรีสไตล์ ในระยะทาง 100 เมตร แต่ว่า ระยะทางที่ยาวที่สุดของสระว่ายน้ำ คือ 50 เมตร ฉะนั้น ผู้แข่งขันจึงต้องว่ายกลับตัว 1 ครั้ง เป็นการว่ายไปกลับ 1 รอบ จึงจะได้ระยะทาง 100 เมตร

เรื่องการปล่อยตัวก่อนการ กีฬา ว่ายน้ำ กรรมการจะเป่าเสียงนกหวีดยาว เพื่อให้นักว่ายน้ำขึ้นบนแท่นกระโดด ต่อมาเมื่อกรรมการจะบอกว่า “เข้าที่” ผู้แข่งขันจึงก้าวไปยืนที่ปลายแท่นกระโดด รอกรรมการให้สัญญาณปล่อยตัวเป็นเสียงปืน ออด หรือนกหวีด จึงสามารถปล่อยตัวได้อย่างไรก็ตาม การแข่งขันในท่าว่ายกรรเชียงกับท่าผลัดผสม จะไม่ปล่อยตัวจากแท่น แต่จะปล่อยตัวจากสระว่ายน้ำแทน

สำหรับการว่ายผลัด ผู้แข่งขันกระโดดลงสระหลังจากที่เพื่อนร่วมทีมจะว่ายแตะขอบสระไปแล้วเท่านั้น หากเพื่อนร่วมทีมยังไม่แตะขอบสระ แล้ว กระโดด ลงไป จะถูกปรับแพ้ทันที
นี่เป็นเพียงกติกาการว่ายน้ำแบบคร่าวๆพอให้ผู้ที่เพิ่งเริ่มหัดว่าย ผู้ที่เริ่มศึกษาได้รู้จักกันนะค่ะ

ข้อดีของการ กีฬา ว่ายน้ำ

การว่ายน้ำถือเป็นกิจกรรมยอดฮิตที่ขาดไม่ได้ในช่วงหน้าร้อน ขอนำเอาประโยชน์ของการ กีฬาว่ายน้ำกลับมาเตือนความทรงจำกันอีกครั้งหนึ่ง เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจะได้รับทั้งความสนุกและประโยชน์อย่างเต็มร้อยอย่างไรบ้าง

1. หุ่นเฟิร์ม ฟิตเป๊ะจนหนุ่มตะลึง กีฬาว่ายน้ำทำให้คุณมีรูปร่างสมส่วนขึ้น อกเป็นอก เอวเป็นเอว กล้ามเนื้อกระชับ แข็งแรง

2. เผาผลาญไขมันเป็นเลิศ ช่วยคุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ‘เราแนะนำให้ว่ายอย่างต่อเนื่องสัก 15-20 นาที ว่ายเป็นประจำแล้วจะได้ผลเริ่ด’

3. สนุกสนานกว่าใครๆ การ กีฬา ว่ายน้ำ…ทำให้คุณได้พบปะเพื่อนหน้าใหม่หลากหลายอาชีพ (รวมทั้งหนุ่มหล่อหุ่นเฟิร์มคนนั้น) และยังช่วยเปิดโลกทัศน์แก่เด็กๆ ให้กว้างขึ้นด้วย

4. นอนหลับง่าย เมื่ออวัยวะทุกส่วนได้ออกกำลัง หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ดีขึ้น จิตใจผ่อนคลายหายกังวล คุณจึงไม่ต้องพึงยาช่วยให้หลับอีกต่อไป

5. ไม่จำกัดอายุ กีฬา ชนิดนี้เล่นได้ทุกเพศทุกวัย แม้กระทั่งผู้พิการ แถมแนวโน้มการเกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บยังน้อยกว่ากีฬาชนิดอื่น

6. อายุยืน โดยปกติเมื่อคนเราอายุมากขึ้น ข้อต่อมักจะติดกัน แต่การ ว่ายน้ำ ช่วยให้ข้อต่อแยกห่างออกจากกัน จึงช่วยถนอมข้อต่อ ลดอาการปวดข้อสำหรับผู้สูงอายุ ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ขับไล่ความแข็งตึงของกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง


Leave a Reply

Your email address will not be published.



สมัคร sbobet

Categories