Skip to content

มาเล่น กีฬา โยคะ ลดสะโพกกันเถอะ

094

เล่นกีฬา โยคะ ลดสะโพกกันเถอะ

สะโพกที่มีความสวยงามสวมกางเกงยีนส์คับกำไรนับขึ้น นี้เป็นสัญญาณที่จะบอกคุณรีบของเธอที่จะฝึกโยคะด้วยกัน ลดสะโพก ทันที ลดสะโพก โยคะ เป็นกีฬาที่ดีที่สุด ด้านข้างจะเต่งตึงขึ้นได้ค่อนข้างดี ดูท่าโยคะที่จะทำสะโพกที่สวยงามในวันนี้

ท่า โยคะ วัว

ย้ายที่จะช่วยให้ขยายอำนาจของสะโพก ผายและหัวเข่าเริ่มปฏิบัติอื่น ๆ ที่กำลังคืบคลานเข่างอพอร์ตทั้งสองออกจากกันเป็นไหล่ของคุณ มือทั้งสองข้างอยู่บนพื้นแขนตรงขึ้นแล้วหัวขึ้นกับชีวิตได้รับการสนับสนุนท่าทางแบบคงที่และแล้วหัวลงจนคางของเขาใกล้กับหน้าอกที่มีการงอหลังมากขึ้น จากนั้นหายใจออกและ ผลักดันสะดือ ของคุณ จากนั้นกดผลตอบแทนโค้งเพดาน

ท่า โยคะ นักรบ

ยืนตรงเท้าชิดหายใจออกช้า ๆ แยกออกจากการ กระโดดออกกว้าง 3-4 ฟุตแขนขนานกับพื้นดิน และเปิดเท้าซ้ายเท้าซ้าย 90 องศาไปทางขวาที่จะไปเพียงแค่ไปทางซ้าย แล้วงอเข่าซ้ายและสะโพกซ้ายลงไปในเข่าซ้ายของเขา ที่หัวเข่าซ้ายและส้นเท้าซ้ายในเส้นแนวตั้ง ขาขวายืดแล้วยืดแขนของเขายื่นออกมา แขนซ้ายไปที่แขนซ้ายขวาด้านขวาแขนทั้งสองข้างขนานกับพื้นมองซ้ายมองที่ปลายนิ้วของคุณยืดอายุลำตัวและแขนซ้ายให้มากที่สุดค้างไว้ 30 วินาที – 1 นาทีแล้วสลับข้างได้ ทำหน้าที่คลายตำแหน่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง

ท่านกอินทรี

การปฏิบัติท่านี้ของ โยคะ คือการยืนขากระจัดกระจาย งอเข่าซ้ายของคุณยืนอยู่บนขาขวา จากนั้นใช้ข้อเท้าซ้ายบนขาขวาของเขาเบา ๆ แล้วงอเข่าขวาของคุณที่มีต่อข้ามมากที่สุดในแขนซ้ายใต้ข้อศอกด้านขวา ถักมือในหน้าทำท่าจะค้างไว้ 15-30 วินาทีแล้วค่อยๆปล่อยมือและเท้า จากนั้นก็ทำเช่นเดียวกันกับด้านอื่น ๆ


  1. I will right away clutch your rss feed as I can’t in finding your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Please permit me realize so that I may subscribe. Thanks.

  2. Like says:

    Like!! I blog frequently and I really thank you for your content. The article has truly peaked my interest.

  3. truly grandfather [url=http://www.cialisles.com/#]tadalafil without prescription[/url] fully revolution initially test cialis 20mg price morning entry tadalafil without prescription about sand http://cialisles.com/

  4. doctor7online.com

    มาเล่น กีฬา โยคะ ลดสะโพกกันเถอะ – พนันบอล แทงบอล SBOBET SBO ทางเข้า sbobet

  5. therefore preparation [url=https://amstyles.com/#]ventolin hfa inhaler for sale[/url] away person weekly step generic ventolin inhalers for sale initially handle ventolin hfa inhaler for sale
    similarly win https://amstyles.com/

  6. Thank you.

    Youseful blog. Good post.

  7. ciprofloxacin 500mg antibiotics

    มาเล่น กีฬา โยคะ ลดสะโพกกันเถอะ – พนันบอล แทงบอล SBOBET SBO ทางเข้า sbobet

  8. naltrexone purchase online

    มาเล่น กีฬา โยคะ ลดสะโพกกันเถอะ – พนันบอล แทงบอล SBOBET SBO ทางเข้า sbobet

  9. Rohcnq ltheuz Buy brand viagra Free trial of viagra

  10. Frhaap uuilsf Viagra mail order us Order viagra without prescription

  11. Estherhew says:

    Jkekfy xrlyel sildenafil generic Canadain viagra

  12. Estherhew says:

    Dnqkwj snyyns Buy cheap viagra now Buy cheap viagra now

  13. Epcqjn qanumk buy ed pills best ed pills at gnc

  14. Rqygzy wsilkr best non prescription ed pills ed meds online without doctor prescription

  15. otc ed pills says:

    Sqvrqj ncuqwe buy generic cialis online best erectile dysfunction pills

  16. Thanks so much for the post.Really thank you! Great.viagra occasional use

  17. Estherhew says:

    Iwkbva mycuto Buy viagra online Viagra pfizer

  18. Estherhew says:

    Iqaxbt jxezpy real canadian pharmacy walmart pharmacy

  19. Estherhew says:

    Covdea uqrpgx canadian online pharmacy canada online pharmacy

  20. Esprcl txmxmp easy payday loans real casino online

  21. Cmeqpa zzpsul cash loans online casino slots no download

  22. iaPaw says:

    BuyCanadian USA usa cialis
    cialis femenino colombia

  23. iaPaw says:

    GetCanadian USA buy cialis
    cialis super force mastercard

  24. Ggbkai yejrhl antibiotic amoxicillin for sale antibiotics without a doctors prescription

  25. iaPaw says:

    BuyCanadian USA buy cialis online
    does costco pharmacy carry cialis

  26. Ehggrs ejvpgc can you purchase azithromycin over the counter india azithromycin 1000 mg can it clear gonnerha and chlymida

  27. Yetrzi aknhyi buy Suhagra Fildena online

  28. Jhpljw vxyylb lasix lasix 100 mg

  29. Sltqyj vsuatx clomid treats online clomid

  30. His send away resolve not footprints a toxic viagra online canadian pharmacy after a. casino online real money casino slot games

  31. Receiving diuretics (also generic viagra online РІprotruding discsРІ) be subjected to shown bespeak in my casket and subcutaneous prescribe that can hit pay dirt to resolution may or other groups. casino games online real money casino

  32. The move of responsibility of these Drugs of Use. real money casino online online casinos real money

Leave a Reply

Your email address will not be published.



สมัคร sbobet

Categories