Skip to content

ประโยชน์ การเล่น กรีฑา และกีฬา

134

SBOBET

ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการเล่นกรีฑา

กรีฑา เป็น กีฬา ที่มีความหลากหลาย และมีข้อดีต่างๆที่ก่อให้เกิดประโยชน์ในทุกๆด้าน ขอเพียงได้รับการฝึกฝนที่ถูกวิธี และมีความพร้อมทางร่างกายเป็นหลัก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับประโยชน์จากการเล่น กรีฑา อย่างมากมาย ตามรายละเอียดดังนี้

1 ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายในส่วนต่างๆอย่างครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อ ระบบทางเดินหายใจ และระบบการไหลเวียนของเลือด เป็นต้น

2 ช่วยให้มีบุคลิกภาพสง่างาม ดูดีอยู่เสมอ มีการทรงตัวที่ดี และมีรูปร่างสมส่วน

3 ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีความ อดทน ต่อการทำงาน ไม่เหนื่อยหรือเพลียง่าย

4 ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย และระบายพลังงานต่างๆที่เป็นส่วนเกิน เพื่อให้ร่างกายของคุณใช้ประโยชน์ได้มากขึ้น

5 ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และภูมิคุ้มกันต่างๆ ทำให้ลดสภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรค

6 ช่วยให้คุณมีความเชื่อมั่นในตนเอง กล้าตัดสินใจ และแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้อย่างรวดเร็ว

7 ช่วยลดความเครียด ให้คุณมีสภาพจิตใจที่ แข็งแรง สดใส ร่าเริง และไม่หงุดหงิดง่าย

8 ช่วยให้คุณเป็นคนยอมรับความจริง ใจกว้าง และมีน้ำใจเป็นนักกีฬา

9 ช่วยให้คุณเป็นคนที่มีระเบียบวินัย และเคร่งครัดต่อกฏกติกาต่างๆ

10 ช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสังคมได้ดี และเป็นคนมีน้ำใจ มีความ สามัคคี ต่อหมู่คณะ

ทั้งหมดนี้คือประโยชน์ที่ได้รับจากการเล่นกรีฑา ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆในสังคมได้อย่างดีเยี่ยม และเกิดประโยชน์สูงสุดกับตัวคุณเองได้ไม่ยาก

ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการเล่น กีฬา

1 การเล่นกีฬา ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจดีขึ้น ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆที่เกี่ยวข้อง

2 การเล่น กีฬา ส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เกิดความยืดหยุ่น ไม่เจ็บร้าวหรือปวดเมื่อยตามร่างกายอยู่บ่อยๆ ทำให้ร่างกายเฟิร์มมากขึ้น ลดการสะสมของชั้นไขมันที่อาจเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่างๆ

3 การเล่นกีฬา ช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้น เพราะเมื่อระบบการทำงานต่างๆของร่างกายดีขึ้น ก็ย่อมส่งผลดีต่อผิวพรรณอย่างแน่นอน ผู้ที่เล่น กีฬา บ่อยๆจะมีผิวพรรณที่เรียบ ลื่น และละเอียดนุ่มน่าสัมผัส เนื่องจากร่างกายได้ขับสารพิษต่างๆออกมาในรูปแบบของเหงื่อ และของเหลวอื่นๆ

4 การเล่นกีฬา ส่งผลโดยตรงกับการทำงานของปอด และระบบทางเดินหายใจ เพราะเมื่อระบบการไหลเวียนของเลือดสูบฉีดได้ดี ปอดก็ยิ่งแข็งแรง และช่วยทำให้คุณมีอัตราการป่วยลดน้อยลง

5 การเล่นกีฬาช่วยลดความเครียด และทำให้ สุขภาพ จิตดีขึ้น สังเกตได้จากตัวคุณเอง ที่มีอัตราการคิดฟุ้งซ่านที่น้อยลง และมีแววตาที่สดใส ไม่โมโห หรือหงุดหงิดง่าย

6 การเล่นกีฬาช่วยเพิ่มไหวพริบ ทำให้คุณแก้ปัญหาและมีการตัดสินใจที่รวดเร็วแม่นยำ ซึ่งทักษะนี้ ส่วนใหญ่จะได้มาจากการเล่น กีฬา ประเภททีม

7 การเล่นกีฬาจะช่วยให้รูปร่างของคุณสมส่วน และเฟิร์มขึ้น เนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อที่แน่นและกระชับเข้าที่เข้าทางมากขึ้นนั่นเอง ดังนั้นหากคุณสุภาพสตรีต้องการจะลดความอ้วน แนะนำให้ใช้วิธีออกกำลังกาย แทนการทานอาหารเสริมหรือยาที่ค่อนข้างเสี่ยงอันตรายดีกว่าค่ะ

8 การเล่นกีฬา ช่วยให้คุณมีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆที่น้อยลง เนื่องจากสภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นในทุกๆส่วน รวมไปถึงระบบการไหลเวียนของเลือด ระบบการทำงานของหัวใจ และส่วนต่างๆที่สำคัญในร่างกายนั่นเอง

9 การเล่น กีฬา ช่วยให้กระดูกและไขข้อต่างๆแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน และโรคอื่นๆที่เกี่ยวข้อง


No Comments yet, be the first to reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.



สมัคร sbobet

Categories