Skip to content

ออกกำลังกายด้วยกีฬาปิงปอง

 

กีฬาเทเบิลเทนนิส หรือที่เรารู้จักกันในชื่อว่า กีฬาปิงปอง เป็นกีฬาที่มีการเล่นกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก เพราะเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ง่ายและใช้พื้นที่น้อยในการเล่น ซึ่งกีฬาปิงปองมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้เล่นด้วยเพราะการเล่นกีฬาปิงปองเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่ง

การเล่นกีฬาปิงปองสามารถกระตุ้นหัวใจให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้มีการหมุนเวียนโลหิตที่ดีขึ้น ร่างกายจึงมีความสดชื่นและแข็งแรงขึ้นจากการได้รับออกซิเจนและอาหารที่เพียงพอ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระดับความดันโลหิตลดลงด้วย เพราะมีการหลั่งไนตริกออกไซด์ออกมา ทำให้หลอดเลือดมีการขยายตัวมากขึ้นและเส้นเลือดแข็งแรงขึ้นด้วย

นอกจากนี้การออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาอย่างเช่น กีฬาปิงปอง สามารถลดปริมาณฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่เกิดมาจากความเครียดอันเป็นสาเหตุของการทำลายสมองในส่วนของระบบความจำระยะสั้นในสมองส่วนฮิปโปแคมปัสได้ด้วย SBOBET ทำให้มีความจำที่ดีขึ้นนั่นเอง และอาจจะเป็นเหตุผลเดียวกันกับการที่คนออกกำลังมักจะฉลาดกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายด้วย และยังเพิ่มการหลั่งกลูต้าไธโอนออกมา ซึ่งจะช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่น มะเร็งหรือภาวะเสื่อมของสมอง และการมีริ้วรอยก่อนวัยอันควรด้วย


Comments are Closed on this Post

สมัคร sbobet

Categories