Skip to content

ความสำคัญของกีฬาและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

 

คนมักจะอ้างว่ากีฬามีความสำคัญแค่เรื่องของสุขภาพร่างกาย ในความคิดของฉันการเล่นกีฬามันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับสุขภาพกายและจิตใจ แม้ว่ากีฬาบางประเภทจะมีความพิเศษสำหรับการพัฒนาทักษะทางจิตบางอย่างเหมาะแก่การพัฒนาทักษะทางกายภาพ แต่ทั้งสองสามารถเป็นสิ่งที่นำเข้ามาใช่ในการพัฒนาคุณลักษณะทางสังคม

ประการแรก ไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดใดต้องอาศัยการทีศักยภาพในการมีสุขภาพจิตที่ดี เกี่ยวข้องกับทางด้านจิตวิทยาเป็นพื้นฐาน SBOBET มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่เราจะเจอคนที่บอกว่า การยกเวท หรือกีฬาอะไรก็ตามที่เกี่ยวกับน้ำหนักเป็นเพียงเรื่องทางกายภาพ แต่พวกเขาไม่ทราบว่าการมีแรงจูงใจและมีระเบียบวินัยที่จริงจังเป็นอย่างมาก เป็นสิ่งที่จำเป็นในการที่จะเล่นกีฬายกน้ำหนักให้ได้ดี ในทางการแพทย์ ได้พิสูจน์ให้เห็นว่ากีฬาน้ำหนักสามารถลดความเครียดและโรคทางจิตอื่น ๆ การเล่นกีฬาไม่ว่าจะประเภท ร่างกายจะหลังสารความสุขออกมาทำให้เรามีความสุขโดยธรรมชาติ

ประการที่สองก็คือความจริงที่ว่า การเล่นกีฬาใด ๆนั้นมีสามารถช่วยให้คุณมีการพัฒนาทักษะทางสังคมเพราะคุณสามารถหาคนที่เล่นกีฬาเหมือนกันมีความสนใจเหมือนๆกับคุณ แม้ว่าคุณจะเล่นเป็นกีฬาที่มีผู้เล่นน้อยเช่นเทนนิสหรือหมากรุก นอกจากนี้เวลาที่คุณเล่นกีฬาแต่ละเป็นโอกาสที่ดีที่จะทำให้คุณได้เพื่อนใหม่ ความสำคัญในด้านอื่นๆ กีฬาสร้างคุณลักษณะพื้นฐานทักษะสำหรับการดำรงชีวิตประจำวัน อย่างเช่นฟุตบอลช่วยในการพัฒนาทักษะพฤติกรรมการทำงานทีมและด้านอื่น ๆ เช่น ทางด้านจิตใน กีฬาสร้างมิตรภาพ ความอดทนและความมีระเบียบวินัย มีบางคนกล่าวว่าการที่เราได้ใช้เวลาไปไปกับการเล่นกีฬาทำให้ลดโอกาสการกระทำพฤติกรรมในเชิงลบ

ในกีฬาและการออกกำลังกายสรุปช่วยในการพัฒนาทักษะทางสังคม ทักษะทางด้านจิตใจและ ทักษะทางร่างกายดังนั้นการกีฬาเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตของเรา


Comments are Closed on this Post

สมัคร sbobet

Categories