Skip to content

ความผิดเล็กน้อย ส่งผลใน กีฬา กอล์ฟ

ความผิดเล็กน้อยแต่ส่งผลรุนแรงในกีฬา กอล์ฟ ถ้าต้องการเป็นนักกีฬาที่ดีในสิ่งแรกที่เราควรจะต้องคำนึงถึงนอกเหนือไปจากการฝึกซ้อมกีฬาอย่างสม่ำเสมอก็คือ การปฏิบัติตามกฎกติกามารยาทของกีฬาประเภทนั้นๆ โดยควรศึกษาให้เข้าใจอย่างละเอียดถี่ถ้วนและควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ไม่ออกนอกลู่นอกทางหรือผิดระเบียบและที่สำคัญควรเป็นคนตรงต่อเวลาและมีระเบียบวินัย อย่างในกีฬา กอล์ฟ มีความผิดบางประเภทที่บางครั้งนักกีฬาอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เอาเข้าจริงอาจจะทำให้คุณถูกห้ามเข้าแข่งขันและถูกปรับเป็นแพ้กันได้เลย ยกตัวอย่างเช่น 1. มาถึง สนามแข่งขัน ช้ากว่าเวลาที่กำเนิด หรือเลยเวลาในการแข่งขันของตัวเองมากกว่า 5 นาที ไม่ว่าด้วยเหตุจำเป็นใดก็ตาม ดังนั้นในวันแข่งขันควรออกจากบ้านให้เร็วกว่ากำหนด ยิ่งถ้าอยู่ในตัวเมืองที่มีการจราจรคับคั่งควรกะเวลาในการเดินทางไว้มากๆ หน่อย เพราะถ้าเราซ้อมมาอย่างดีแต่มาพลาดแค่มาช้าเข้าสนามแข่งไม่ทันถือเป็นเรื่องที่น่าเสียดายเป็นอย่างมาก 2. ตรวจเช็คสกอร์ ไม่ถูกต้อง รวมทั้งการลงตัวเลขผิดหรือไม่ชัดเจนในช่องสกอร์การ์ด ดังนั้นควรเขียนตัวบรรจงและสามารถอ่านได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นเราอ่านเองหรือผู้อื่น 3. ลืมลงชื่อในสกอร์การ์ด เพราะจะทำให้ไม่ทราบว่าผู้ได้เป็นคนลงตัวเลข ทั้งหมดที่กล่าวมาถ้าได้อ่านแล้วหลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นความผิดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ในการแข่งขัน กอล์ฟ จะถือเป็นความผิดร้ายแรง ดังนั้นสำหรับใครที่เลือกเล่นกีฬาประเภทนี้และกำลังมีโปรแกรมลงแข่งขันไม่ว่าจะเป็นรายการใดก็ไม่ควรละเลยหรือมองข้ามอย่างเด็ดขาด เพื่อให้คุณสามารถเข้าแข่งขันได้อย่างที่คุณต้องการ คำที่ใช้เรียกแต้มรวมทั้งหมดในกีฬา กอล์ฟ การดูกีฬาบางครั้งถ้าเราไม่ได้เป็นผู้เล่นหรือไม่เข้าใจกฎกติกาในการเล่นกีฬาประเภทนั้นดีพอ เราอาจจะไม่เข้าใจการนับแต้ม อย่างเช่นในกีฬา กอล์ฟ ถ้าคุณสนใจอยากชมการแข่งขันแต่บางครั้งผู้บอกคะแนนพูดออกมาเราอาจจะรู้สึกงงได้ว่า ที่เขาประกาศคะแนนหมายความว่าอย่างไร โดยปกติแล้วรวมแต้มมาตรฐานของสนามในกีฬากอล์ฟจะเท่ากับ 72 หรือที่เรียกว่า พาร์ออฟเดอะคอร์ส (Par of the course) แต่ถ้าสนามไหนมีแต้มมาตรฐานรวมอยู่ที่ 70 หรือ

[ … ]

Tags: , , , , , , , , , , , ,

อุปกรณ์ไม้กอล์ฟ กีฬา กอล์ฟ

อุปกรณ์ไม้กอล์ฟที่อยู่ในถุงนัก กีฬา กอล์ฟ กีฬาแต่ละประเภทจะมีอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นแตกต่างกันหรือบางประเภทก็จะคล้ายคลึงกัน หรือบางประเภทก็อาจจะไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเพิ่มเติม แต่สำหรับ กีฬา กอล์ฟจะเป็นกีฬาที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือ ไม้กอล์ฟซึ่งตามกติกาแล้วจะกำหนดไว้ว่านักกอล์ฟจะต้องมีไม้กอล์ฟทั้งหมด 14 อัน บรรจุอยู่ภายในถุงในขณะ การแข่งขัน และที่เรียกเป็นไม้เพราะในช่วงเริ่มต้นที่มีการเล่นกอล์ฟเกิดขึ้นวัสดุที่ใช้ตีจะทำมาจากไม้ แต่ปัจจุบันได้มีการพัฒนาเปลี่ยนไปเป็นโลหะกันหมดแล้ว เหตุผลก็เพราะว่าทนทานกว่าและทำให้ตีลูกไปได้ไกลกว่านั่นเอง สำหรับไม้กอล์ฟที่อยู่ในถุงนักกอล์ฟจะมีไม้แต่ละแบบดังนี้ 1. หัวไม้หนึ่ง หรือ Driver เป็นไม้ที่หัวใหญ่ที่สุด ยาวที่สุด และยังตียากที่สุดกันอีกด้วย ใน กีฬากอล์ฟ 2. หัวไม้แฟร์เวย์ หรือ Fairway Wood มีขนาดเล็กกว่าหัวไม้หนึ่ง และมีองศาหน้าไม้หลายแบบให้เลือกใช้ 3. หัวไม้ไฮบริด หรือ Hybrid ยังมีชื่อเรียกอีก 2 ชื่อคือ Utility และ Rescue เป็นหัวไม้ที่พึ่งได้รับความนิยมในช่วงหลังเพียงไม่กี่ปี หัวไม้ ถูกออกแบบมาใช้ในการตีระยะไกล 4. ชุดเหล็ก หรือ Iron Set จะเป็นชุดที่ประกอบด้วยเหล็กประมาณ 6-8 ชิ้น ในแต่ละเบอร์จะมีองศาหน้าไม้แตกต่างกัน เพื่อใช้ในการตีเป้าหมายที่แตกต่างกัน 5.เวดจ์

[ … ]

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

เทคนิค ของการเล่น กีฬา

เทคนิคของการเล่น กีฬา (การหายใจในขณะวิ่ง) บางคนอาจคิดว่าการหายใจในขณะวิ่งคือเทคนิคด้วยหรอแล้วการวิ่งมีเทคนิคการวิ่งยังไงก็แค่วิ่ง วิ่งไปเรื่อยๆก็น่าจะได้แล้วไม่น่าจะมีอะไรที่ยุ่งยากเลยนี่นา การวิ่งก็มีเทคนิคนะคะยิ่งการหายใจในขณะที่กำลังวิ่งนี่สำคัญมาก รวมถึงการพักผ่อนหลังจากที่วิ่งเสร็จแล้วด้วย การวิ่ง ออกกำลังกาย จึงต้องมีการฝึกการหายใจด้วยควรเริ่มตั้งแต่เริ่มหัดวิ่งเลยหากไม่เริ่มตั้งแต่แรกจะทำให้มีการหายใจที่ผิดและติดจนเป็นนิสัยได้ การหายใจจะมี2แบบคือหายใจด้วยกล้ามเนื้อซี่โครง และการหายใจด้วยกล้ามเนื้อกระบังลมปกติแล้วคนเราจะหายใจด้วยการใช้กล้ามเนื้อซี่โครงเป็นหลักนั่นก็คือเมื่อเราหายใจเข้าอกจะขยายและหน้าท้องก็จะยุบและเมือ่เราหายใจออกหน้าอกเราก็จะยุบและหน้าท้องก็จะขยายออก เมื่อเราวิ่งเร็วๆและนานจะเกิดการจุกเสียดชายโครงจึงทำให้เจ็บ ดังนั้นเราจึงต้อง ฝึกการหายใจ ด้วยกระบังลมก็จะเหมือนการฝึกร้องเพลงนั่นแหละเวลาหายใจเข้าจะใช้กระบังลมและกระบังลมก็จะเคลื่อนตัวลงทำให้ลมเข้าไปในปอดทำให้หน้าท้องพองเวลาที่หายใจออกการหายใจแบบนี้จะทำให้ไม่เกิดการจุกเสียดชายโครง การหายใจแบบนี้จะแตกต่างจากการที่เราหายใจปกติจึงต้องใช้การฝึก การหายใจธรรมชาติจะผ่านเข้าไปในจมูกแต่การ ฝึกฝน อาจจะหนักกว่า80-90%ของอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ จึงทำให้การฝึกการหายใจต้องหายใจทางปากด้วยเพราะฉะนั้นการฝึกการหายใจจึงสำคัญต่อนักวิ่งเพื่อที่ร่างกายจะได้ทำงานอย่างปกตินั่นเอง้ เทคนิคในการเล่น กีฬา กีฬาทุกประเภทจะต้องมีขั้นพื้นฐานมีอ ทักษะ และต้องมีเทคนิคในการเล่นเพื่อเป็นการฝึกขั้นพื้นฐานของการเล่นกีฬาทุกอย่างจะต้องมีขั้นตอนการเล่นผู้เล่นกีฬาจะก้าวข้ามการฝึกฝนไม่ได้ทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องมีวิธีของมัน เทคนิคของการเล่นกีฬาจึงจำเป็นกับผู้เล่นกีฬามากเพราะถ้าผู่เล่นไม่มีเทคนิคการเล่นก็จะเป็นการเล่นที่ผิดวิธีอาจเกิดการบาดเจ็บได้ จึงนำเทคนิคการเล่น กีฬา มาฝากกัน 1.เราจะต้องสร้างความคุ้นเคยกับอุปกรณ์กีฬาก่อน เพื่อเป็นการการฝึกประสาทและร่างกายใก้มีความสัมพันธ์กันเพื่อที่จะได้ประคับประคองอุปกรณ์ กีฬา ได้อย่างถนัด 2.ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกาย การฝึกนี้ไม่มีวันจบ จะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงคล่องตัวได้ง่าย 3.วิธีการคลายเครียดก่อนเล่น กีฬา คุณเคียดเรื่องงานอยู่หรือเปล่าคุณควรมีวิธีคลายเครียดด้วยตัวเองนะคะ คุณอาจจะเล่นโยคะก็ได่เพื่อทำให้จิตใจสงบผ่อนคลายมีจิตใจที่กระฉับกระเฉง ทำให้จิตใจสงบมีไหวพริบที่ดีและไวต่อการตัดสินใจ คุณต้องรู้จักที่จะคลายความเครียดเพื่อให้ร่างกายได้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆด้วย อีกทั้งจะได้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่ตลอดเวลาเพื่อจะได้เล่นกีฬาที่คุณรักอย่างเต็มที่และได้มีสุขภาพที่ดีตลอดไปด้วยดังนั้นการเล่น กีฬา คุณควรหมั่นฝึกฝนอยู่บ่อยๆนะคะจะได้มีพัฒนาที่ดีและมีความก้าวหน้าต่อไป

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

มารู้จัก กีฬา เปตอง และ ลูปพูล กันเถอะ

กำเนิด กีฬา เปตอง ได้อย่างไร กีฬาเปตองเป็นอีกหนึ่งชนิด กีฬา ที่เรารู้จักกันดีและนิยมเล่นกันแพร่หลายทั่วทุกภาคของประเทศไทยเนื่องจากกีฬาเปตองได้แพร่หลายเข้าสู่ระบบการศึกษาของไทยจากการถูกเลือกให้เป็นกิจกรรมนันทนาการในสถานศึกษาตลอดจนหน่วยงานต่างๆ ประวัติ กีฬา เปตองสากล เปตองเป็นกีฬากลางแจ้งประเภทหนึ่งซึ่งมีมาตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ประวัติที่แน่นอนนั้นไม่มีการบันทึกไว้แต่มีหลักฐานจากการเล่าสืบต่อ กำเนิดขึ้นครั้งแรกในประเทศกรีซ เมื่อประมาณ 2,000 ปีก่อนคริสตกาลโดยเก็บก้อนหินที่เป็นทรงกลมจากภูเขาและใต้ทะเลมาเล่นกัน ประวัติกีฬาเปตองใน ประเทศไทย กีฬาเปตองได้เริ่มเข้ามาในประเทศไทยเมื่อ พ.ศ 2518โดยการริเริ่มของ นายจันทร์ โพยหาญ ซึ่งเป็นผู้บุกเบิก และนำกีฬาเปตองเข้ามาเผยแพร่ให้คนได้รู้จักอย่างเป็นทางการคนแรก แต่เปตองเป็นกีฬาที่ใหม่อยู่มากในเมืองไทยยังมีคนรู้จักน้อยทำให้ลูกเปตองยังจำหน่ายไม่ได้แต่นายดนัย ซึ่งเป็นผู้ที่มองการไกลเห็นประโยชน์และความสำคัญของ กีฬา เปตองจึงได้ทำการจ่ายแจกให้แก่ส่วนราชการ ทหาร ตำรวจ รวมทั้งภาคเอกชนที่สนใจทั่วไป วิธีเล่นเปตอง เปตอง เป็นกีฬาที่เล่นได้กับสนามทุกสภาพยกเว้นพื้นคอนกรีตกับพื้นไม้และพื้นดินที่มีหญ้าขึ้นสูงผู้เล่นทุกคนต้องลงสู่สนามแข่งขันตามเวลาที่กำหนดให้ทำการเสี่ยงว่าฝ่ายใดจะเป็นฝ่ายโยนลูกเป้า รู้จักรึยังกับกีฬาลูป พูล เรียกว่ากำลังโด่งดังในต่างประเทศมากเลยสำหรับ กีฬา ใหม่ภายใต้ชื่อว่า ลูป พูล หรือที่เรียกว่า พูลแบบโต๊ะกลมก็ได้ค่ะ โดยสำหรับ ลูป พูล ถูกคิดค้นขึ้นมาโดยนักคณิตศาสตร์ที่ชื่อ อเล็กซ์ เบลลอส ซึ่งได้พัฒนาร่วมกับทางเอสเซ็กส์ เป็นบริษัททำโต๊ะพูลและสนุกเกอร์ในประเทศอังกฤษ ทั้งนี้ด้วยที่มีความเป็นนักคณิตศาสตร์และชื่นชอบกีฬาประเภทสอยคิวของอเล็กซ์มาก ๆ ทำให้เขาได้เกิดความคิดว่า ทำไมโต๊ะต้องเป็นเหลี่ยมเป็นมุมด้วยล่ะ

[ … ]

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

กีฬา สำหรับผู้หญิง ยุคใหม่

กีฬาสำหรับสาว ๆ กีฬา ว่ายน้ำ ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ผ่อนคลาย และปลอดภัยต่อแรงกระแทกที่ข้อต่อหัวเข่า แถมยังออกกำลังได้มากกว่ากีฬาบนบกในเวลาเดียวกัน เพราะว่าในน้ำมีแรงเสียดทานมากกว่าบนบกถึง 14% ดังนั้นทุกแรงที่คุณออกไปในน้ำจะให้ผลลัพธ์ในการ เผาผลาญไขมัน และกระชับกล้ามเนื้อได้ดีกว่าการออกกำลังบนบก โดย 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญได้ 500-800 แคลอรี่ กีฬา ปืนเขา กีฬากลางแจ้งที่นอกจากจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมงแล้ว ยังทำให้สาวๆ ได้ฝึกสมาธิ การมีสติ การวางแผน การแก้ไขปัญหา และเป็นการเสริมสร้างความมั่นใจให้ตัวเองอีกด้วย เหมาะกับสาว ๆ ที่ชอบความท้าทายสุด ไปเลยล่ะ หาวันว่างไปต่างจังหวัดเพื่อเล่นกีฬาปีนเขาก็ดีไม่น้อยเลยนะ กีฬา สเกตน้ำแข็ง กีฬาชนิดนี้อาจจะหาที่เล่นได้ยากซักหน่อย แต่ถ้ามีแหล่งแล้วก็น่าสนใจไม่น้อยค่ะ เพราะเป็นกีฬาที่ต้องใช้พละกำลังสูง สามารถเผาผลาญได้ถึง 1,700 แคลอรี่ต่อชั่วโมงเลยทีเดียว น่าสนใจมากๆ แต่คงยากหน่อยนะคะที่จะเล่นในไทย ต้องไปตามห้างซึ่งมีค่าเข้าเล่นที่ค่อนข้างแพง เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่เป็นคนขี้อายมากค่ะ กีฬา จักรยาน แต่กีฬานี้ควรจะมีกลุ่มเพื่อนที่ขี่จักรยานไปด้วยกันก็จะยิ่งสนุกค่ะ ขี่จักรยาน 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 1,000 แคลอรีเลยทีเดียวค่ะ

[ … ]

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

สมัคร sbobet

Categories