Skip to content

บางกอกกล๊าส ภายใต้กุนซือมือทองอย่าง อนุรักษ์ ศรีเกิด

สำหรับ บางกอกกล๊าส เอฟซี ในปี 2015 อาจจะไม่ได้เป็นปีที่ประสบความสำเร็จสักเท่าใด เนื่องจากจบลงในลำดับที่หกของตาราง และในช่วงท้ายฤดูกาลได้มีการแต่งตั้ง โค้ชจุ่น อนุรักษ์ ศรีเกิด เข้ามารับหน้าที่คุมทีม ถือว่าเป็นการกลับมาทำหน้าที่อีกครั้งหนึ่งกับสโมสรแห่งนี้ของโค้ชจุ่น เพราะเคยทำทีมคว้าแชมป์ไทยคม เอฟเอคัพ มาเมื่อปีที่แล้วนั่นเอง เรียกได้ว่าได้กุนซือมือทองกลับมาคุทีมอีกครั้งหนึ่ง

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

มาเรียนรู้กับ กติกาการเล่นกีฬาฟุตบอล

กติการการเล่นกีฬาฟุตบอล มีดังนี้ 1. เวลาในการแข่งขัน การเล่นฟุตบอลแบ่งออกเป็นการเล่น 2 ครึ่ง ครึ่งละ45นาที โดยจุดประสงค์ของการเล่นจะอยู่ที่การยิงประตูให้เข้าประตูคู่ต่อสู้ให้ได้มากที่สุดทั้งนี้หาเล่่นเสมอกันในการแข่งขันคัดออกจะต่อเวลาเพิ่มอีกครึ่งละ 15 นาทีรวมทั้ง2ครึ่ง

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

มารู้จักกับการเล่น กีฬา ยกน้ำหนัก

กีฬา ยกน้ำหนัก กีฬายกน้ำหนักเป็นอีกประเภทหนึ่งแข่งขันโดยการแข่งยกก้อนน้ำหนักที่กองไว้ที่สองข้างของคานเหล็กโดยผู้ที่ยกน้ำหนักได้มากกว่าจะเป็นผู้ชนะในเกมส์การแข่งขันโดยมีท่าทางในการยกที่แตกต่างกันของผู้เข้าแข่งขันในแต่ละคน ประวัติและที่มาของการยกน้ำหนัก

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

การวัดการให้คะแนนของกีฬาเปตอง

การวัดการให้คะแนนของกีฬาเปตอง ถ้ามีการวัดเกิดขึ้นฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำการวัดเพื่อให้คะแนนเกิดการสัมผัสกับลูกเปตองลูกอื่นโดย เท้า มือหรืออวัยวะส่วนใดก็ตามในร่างกายของนักกีฬา และฝ่ายไปสัมผัสจะเสียคะแนนในการนับคะแนนลูกนั้นไป ในแต่ครั้งในการวัดระยะของลูกเปตองกับลูกเป้าจะต้องมีปัญหาในการวัดทุกครั้งไป ต้องให้ผู้ตัดสินมาทำการวัดก่อนผู้ตัดสินจะทำการวัดนั้นต้องทำการพิจารณาหรือเป็นการคาดคะเนก่อนทำการวัดเพื่อให้การวัดนั้นเกิดความถูกต้องมากที่สุด

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

การเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกาย มวยไทย

การเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายมวยไทย สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งที่สำคัญ ก่อนการเรียนทักษะมวยไทยผู้เรียนต้องได้รับการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายก่อนฝึกซ้อมมวยไทย หรือพร้อม ๆ กันไปซึ้งมีวิธีการต่างๆดังนี้การบริหารมือเปล่าเพื่อให้กล้าเนื้อ เอ็น ข้อต่อต่าง ๆ เหยียดยืด เตรียมพร้อม ต่อการฝึกซ้อมต่อไปและป้องกันการบาดเจ็บของร่างกายและกล้าเนื้อที่เหยียดยืดกระทันหันด้วย 1. บริหารคอ1.ยืนแยกเท้ามือเท้าสะเอวหมุนไปทางซ้าย ทางขวา ทางขวา ทางซ้าย ช้า ๆ 2.ก้มเงย เฉพาะศีรษะ 3.ตะแคงคอไปซ้ายไปขวาพร้อมใช้มือต้าน4.นอนหงายยกศีรษะดูปลายเท้า แล้วเกร็งคอไว้ 2. บริหารแขน ไหล่ 1.หมุนแขนรอบหัวไหล่ทั้งซ้าย ขวา 2.ยกแขนทั่งสองไปข้างหน้าฝ่ามือคว่ำตีแขนขึ้นลงสลับกันแขนเหยียดตรง 3.นอนคว่ำยกตัวดันพื้น 3. บริหารกล้ามเนื้อท้องนักมวยไทย 1.นั่งยกเท้าและลำตัวเป็นรูปตัว v เกร็งกล้ามท้อง 2.นอนยกเข่า 45 องศาลุกนั่ง 3.นอนหงายมือจับศีรษะด้านท้านทอยยกเท้าทั้งสองขึ้นลง 4. บริหารกล้ามเนื้อหลัง1.นอนคว่ำ แอ่นตัว มือเหยียดไปด้านหลัง 2.นอนคว่ำให้คู่ฝึกจับปลายเท้าไว้แล้วแอ่นอกลำตัวขึ้นลง 5. บริหารเอว 1.นั่งแยกเท้า 45 องศา ก้มยืดแขนไปจับปลายเท้า ซ้ายและขวา 2.ยืนหมุนลำตัวหมุนซ้ายและขวา 4.ยืนบิดลำตัวซ้ายและขวา 5.ยืนก้มลำตัวมือแตะปลายเท้าซ้ายแตะขวา 6.

[ … ]

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

สมัคร sbobet

Categories